jak się

[...] Gadałem z koleżką co starał się na zawodowego. Powiedział, że musiał by iść do zasadniczej służby wojskowej i po 3 miesiącach mógłby zostać na nadterminowego i potem po jakimś tam czasie na st. szeregowego by został. Ale teraz najważniejsze! Powiedział, że powołania do zasadniczej służby wojskowej będą nadal. A nie jak się mówi, że teraz [...]

Ale ta makrela jak się domyślam ma być świeża. Gdyby tak to wartości mają sie w kolacji: 26 b ,14 t ,78 w Wieć chyba gitara.

Macieja zapytaj sie mojego starego jak sie kiedys grubo szlo

qrwa zdzira z ery mnie obudzila o 8 , sucz chciala przedstawic oferte bo sie konczy umowa , powiedzialem ze niech zadzwoni o 13 jak sie wyspie

sakamuzu No to przyjacielu zdecydowanie za mało i również nie te produkty które trzeba. Wiem że jak się je co mama zrobi to nie ma się zbytnio możliwości trzymać diety ale niestety kreatyna czy hmb niewiele tutaj pomoże Zerknij do działu odżywianie i poczytaj co powinien jeść siłacz pozdro

macieja to sie nazywa (sote) napisałem Ci tak jak sie czyta, bo wy inaczej nie potraficie ale chyba zapomniałeś o przyprawach dorzuconych do mąki

napisz tak jak sie nie czyta zobaczymy %.) czy bym sie domyslil

Moze byc i tak Shield...bo jak sie zorientowalem ze to byla w**bka to zamowilem Cypio...w miedzyczasie wbijalem "prawdziwa" suste(kupilem 5 sztuk na szybko dla porownania-dzieki temu zauwazylem roznice wogole w dzialaniu) i odpalilem pare starych ampulek Irana(2 sztuki chyba) tak aby sie wkrecil troche zanim przeskocze z susty na [...]

Anim *********** 29.10 Zawieszenie dziennika do 10 listopada (wstępnie - moze wczesniej wznowie, zobaczymy jak sie bede czula). Tydzien regeneracji totalnej byc musi. Zmęczenie ciagle,nawet przy sporej dawce snu. Brak checi do cwiczenia i spadek apetytu - co mi sie zdarza niezwykle rzadko... Wiec nie ma wyjscia trzeba przerwac treningi

inny znajomy wbijal towar z usa taki juz rozrobiony i okazala sie lipa No wlasnie - co dil to "inna szkola" :) Jedni mowia ze tylko proszek i rozrabiac samodzielnie, inni mowia ze spokojnie mozna rozrobione w AA lub BA przesylac i powinno dzialac kilka miechow...Goscie z muscleresearch wysylaja tez w "cold pakach"-ale [...]

[...] i enzymy dzialaja w roznych rejonach i mozna je przyjmowac w roznych celach, dlatego nie odrzucalbym enzymow mowiac ze probiotyki zalatwia cala sprawe przydaly by sie niezle skomponowane enzymki z proteazami i amylazami bo pewnie kazdy czasem potrzebuje zeby posilek szybko przeszedl przez brzusio (np jak sie zje za duzo przed treningiem)

[...] cwiczylem pod kątem 45st a 30st rzadko - zazwyczaj byl to lekki skos, nie wiem dlaczego tak wyszlo...teraz trzeba to nadrobic) Nie no, nie będe już Pana męczyc więcej ogólną wiedzę już mam teraz tylko pozostała praktyka a zazwyczaj jak się odzywam wynika to z sympatii do Was i forumowiczów lubie po prostu ten "swojski" klimat hehe

A przed sezonem trener zapowiadał że pozbędzie się Eto razem z Deco i szablozębym Jak się okazuje największe wzmocnienie to pozostawienie Samuela

a ja znowu slyszalem ze jak sie siedz w dziale doping to sie test podnosi i nie trzeba nic wbijac

To wspolczuje klubu w jakim cwiczylas, przejdz sie na AZS Wroclaw i zobaczysz. I nikt mi takich glupot nie nagadal, sam widzialem. Ale jak sie probuje cwiczyc judo majac juz swoje lata to tak jest,ze trudno jest znalezc normalna sekcje. Pozdro

Kiedyś oglądałem materiał filmowy o Pudzianie i tam mówił, że trenuje po 2-3 godz. codzienne od X lat. Poszukajcie na sfd treningu Pudziana i takie obciążenia nie mogą się nie odbić na kręgosłupie. Wszystkie konkurencję strongman obciążają kręgosłup spacer farmera, drala itp., kule, schody, wyciskanie platwormy, martwy ciąg, axel.Postawię śmiałą [...]

Sorry, nie jedźcie po mnie, ja jestem jeszcze dziewicą analną poza tym jak się publicznie obnosicie ze swoją orientacją seksualną, to musicie się liczyć ze słowami krytyki Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-10-31 20:16:23

Wielkie dzieki za pomoc :). Tak jak sie spodziewalem masa bledow :P ale postaram sie aby nastepna byla lepsza. Jutro w poludnie zasiadam do kolejnego liczenia :) Pozdrawiam.

nie no bez przesady wytrzymam bez cyklu czyli po nowym roku cos zarzuci jak sie forma troche przetrze. Co do bialka ok juz wiem które. W sumie to racja bo potrzebne na noc jest wolno wchłaniające się. 1.Teraz tak po treningu warto dodawac toche ww z carbio czy nie ?? 2.Pracuje od 6 do 14-15 w tym czasie mam dwie przerwy raz o 9 a drugi o 12 [...]

Co do NO xplode to kiedys bralem i rzeczywiscie dobre z tym,ze po jakims czasie mdlilo mnie przy piciu...no ale coz trzeba sie poswiecic jak sie chce wrocic do formy :P Zainwestuje w te suple zobaczymy co z tego bedzie...w pon wrzuce trening ktory sobie rozpisalem na powrot. Jeszcze raz dziena za pomoc.. pz